¡Hola a todos!
Soy María Bernat, la mente y el corazón detrás de “Sabor y Salud”
Desde siempre, creído que la comida no solo debía nutrir el cuerpo, sino que también deleitar los sentidos.
Por eso decide crear este espacio, donde comparto recetas fáciles, deliciosas y saludables que puedes disfrutar en tu día a día.
¿Cómo empezó todo?
Mi viaje en la alimentación consciente comenzó cuando descubrí que los alimentos procesados estaban afectando a mí energía entonces, me dediqué a explorar la saludable, experimentando con ingredientes naturales y adaptando los platos tradicionales a versiones más equilibradas.
Este blog no solo busca ser un recetario, sino también una fuente de inspiración para quienes buscan incorporar hábitos más saludables.
Aquí encontrarás guías sobre nutrientes esenciales, ideas para preparar snacks en minutos, y recursos para quienes empiezan o quieren profundizar en el mundo de la comida consciente.
Espero que este espacio te inspire y te motive a explorar nuevas formas de disfrutar de una alimentación equilibrada.
¡Gracias por estar aquí y por compartir este viaje hacia una vida más saludable!
La idea principal es demostrar que comer bien no tiene que ser complicado ni aburrido. Desde desayunos rápidos y nutritivos hasta cenas ligeras y equilibradas, aquí encontrarás recetas y tips diseñados para adaptarse a todo tipo de estilos de vida y necesidades.
Además de recetas, también comparto consejos prácticos sobre cómo organizar tus compras, aprovechar mejor los ingredientes y mantener una alimentación equilibrada incluso en los días más ocupados. Mi enfoque es ayudarte a disfrutar del proceso de cocinar y comer sano, siempre de forma sencilla y accesible.
¡Descubre mi nuevo libro de recetas saludables! 🍎 Una guía llena de platos fáciles, deliciosos y consejos prácticos para un estilo de vida equilibrado.
Desde desayunos rápidos hasta cenas irresistibles, este libro tiene todo lo que necesitas para transformar tu alimentación.📖
¡Hazlo tuyo y empieza a disfrutar de la comida como nunca antes! 🥗.
Incluye consejos para organizar tus compras, aprovechar ingredientes y llevar un estilo de vida equilibrado. ¡Empieza hoy a cuidar de ti con cada bocado! 🥑
Una de mis frases favoritas que siempre tengo presente.
